3、堅(jiān)持中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

　　建議冠心病患者，每周運(yùn)動(dòng)4-7天，每天30-60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)形式不限，可以是步行、慢跑、騎自行車等。

　　關(guān)于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到最大心率的60%-70%，【最大心率=220-年齡】

　　4、規(guī)律的作息

　　睡眠要好，不要熬夜。睡眠不好的人對血壓影響很大。每天盡量在同一個(gè)時(shí)間段休息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。失眠的患者，可以適當(dāng)服用安眠藥。

　　5、心態(tài)的調(diào)節(jié)也很重要

　　得了冠心病心情難免沮喪，但是既然得了，沮喪于事無補(bǔ)。重要的是去面對，防止冠心病進(jìn)一步加重，發(fā)展成為急性的心肌梗死。因此，要及時(shí)的調(diào)節(jié)自己。多出去活動(dòng)活動(dòng)，多交朋友，保持好心情。

　　四、堅(jiān)持定期的復(fù)查

　　冠心病是一種慢性病，因此需要定期的復(fù)查。復(fù)查的目的主要有以下幾個(gè)：

　　1、配藥或者調(diào)整藥物

　　冠心病是需要長期服藥的。因此就需要定期去醫(yī)院開藥。另外，比如血壓、血糖近期控制不佳，也需要找醫(yī)生調(diào)整用藥。

　　2、藥物副作用的監(jiān)測

　　老話說是藥三分毒，冠心病患者服用者這么多藥，自然也要小心謹(jǐn)慎。比如阿司匹林容易導(dǎo)致胃腸道的出血。因此，患者就要自行每天觀察一下大便有沒有發(fā)黑的情況。他汀類藥物可能對肝臟、肌肉有損傷，而且對有些人會(huì)導(dǎo)致血糖升高（肥胖、糖尿病前期的人）。這些都需要定期的監(jiān)測。

　　3、醫(yī)生對病情的把握

　　冠心病，當(dāng)斑塊穩(wěn)定的時(shí)候是穩(wěn)定性的心絞痛。但是，隨著斑塊的長大或者其他原因，斑塊可能變得不穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)候，心絞痛的性質(zhì)也會(huì)發(fā)生變化。

　　比如，原來可能需要活動(dòng)到一定的程度才會(huì)出現(xiàn)心絞痛，現(xiàn)在稍微活動(dòng)下就出現(xiàn)心絞痛了。或者休息的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)，而且疼痛程度加重了，持續(xù)時(shí)間也變久了。

　　這種情況，就屬于穩(wěn)定的斑塊變成不穩(wěn)定的斑塊，導(dǎo)致的不穩(wěn)定的心絞痛。這種情況屬于心肌梗死的過渡狀態(tài)，大部分人需要住院治療。

　　總結(jié)：

　　我是堅(jiān)持醫(yī)學(xué)科普的陳大夫，以上就是我對這個(gè)問題的回答。引起心肌缺血的原因不止冠心病，但是很顯然冠心病是引起心肌缺血最常見也是最多的原因。因此，著重講了冠心病如何治療，以及注意事項(xiàng)。