體重超530斤的中國(guó)首胖黃佳鑫在武漢街頭摔倒卻爬不起來(lái)，引發(fā)關(guān)注。此前體重超530斤的“中國(guó)第一胖”黃佳鑫接受了減重手術(shù)。

　　術(shù)后他媽媽強(qiáng)忍一身病痛，陪伴照顧他。

　　5月10日，成功減重200斤的黃佳鑫，陪體重240斤的媽媽來(lái)接受手術(shù)，希望媽媽也可以告別重度肥胖帶來(lái)的痛苦。

　　胖人如何快速減肥？下面小編就給幾個(gè)能夠快速減肥的方法。

　　斷食排毒減肥法

　　斷食不是絕食哦！這種方法下不再吃正餐，而是有正餐的代替方法，比如可以吃以下的食物：1.可以多吃水果，比如蘋(píng)果、葡萄、黃瓜等。2.流質(zhì)食物，比如豆?jié){、果汁、米湯、牛奶等。3.排毒纖體果汁，比如番茄高麗菜蘋(píng)果汁等。4.免疫力鮮果汁，比如鳳梨、奇異果等。

　　雞蛋黃瓜法

　　不吃任何其他東西，每天只吃黃瓜與雞蛋，堅(jiān)持七天，保證會(huì)變瘦。黃瓜里面含有大量的生物活性酶、膠質(zhì)喝果酸，能夠促進(jìn)新陳代謝，另外新鮮黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)能夠有效的組織糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，因此吃黃瓜具有很好的減肥效果。

　　蘋(píng)果減肥法

　　吃兩天蘋(píng)果然后節(jié)制飲食三天，這樣幾個(gè)周期下來(lái)減肥效果不錯(cuò)。肥胖的人往往都是胃部因?yàn)檫^(guò)度飲食而產(chǎn)生了擴(kuò)張，所以不容易節(jié)制飲食，吃蘋(píng)果可以使得胃部收縮，這樣就能夠讓肥胖的人能夠節(jié)制飲食。體重也就會(huì)減輕。因?yàn)樘O(píng)果屬于低熱量食物，肥胖的人一旦是餓了就吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果屬于低熱量食物，所以即使是吃很多也會(huì)比平時(shí)正餐攝入的熱量少，所以會(huì)瘦下來(lái)，另外蘋(píng)果還有很好的美容效果了所以不必?fù)?dān)心，蘋(píng)果不僅僅讓您瘦更會(huì)讓你美。

　　苦瓜減肥法

　　隨便你每天吃多少，只要你每天堅(jiān)持吃三根苦瓜就一定能夠減肥成功，需要洗后生吃哦，雖然有點(diǎn)苦，但是想到能夠很好的減肥，所以一定要堅(jiān)持一下哦！苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人與體吸收脂肪的重要部位小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。據(jù)說(shuō)這種物質(zhì)能夠讓脂肪的攝入減少40%-60%，所以看在如此能夠減肥的效果上還是忍耐一下苦瓜的苦味吧。

　　運(yùn)動(dòng)減肥法