海帶可以補碘還很美味主要簡單好做還能促進腸蠕動利于減肥哈哈一切利于減肥的我都吃哈哈吃完再減吧

        用料

        干海帶絲一袋500g

        干辣椒適量

        蒜沫適量

        鹽適量

        簡單好吃的炒海帶絲的做法

        干海帶絲泡發(fā)我中午泡的下午吃泡發(fā)好清洗時抓一把面粉一起搓洗會更干凈的

        準備蒜末和辣椒

        鍋里做水開鍋以后倒入海帶不用等再次開鍋我覺得會煮的太爛看你自己的喜好哈然后撈出

        炒鍋洗刷然后加入油把辣椒也進去等辣椒出了香味就把海帶絲下去翻炒至油亮的感覺然后加鹽然后加入蒜末拌勻關火。這一步的話你可以添加自己喜歡的孜然粉啊五香粉啊等等或者醬料爆炒再加入海帶絲翻炒即可

        開動吧涼著吃熱著吃都很好吃哦不要錯過有營養(yǎng)又簡單主要利于減肥的美味吧

        海帶在我們日常生活的飲食里面是一種比較常見的食品了，海帶含有豐富的碘元素，經常食用對我們的身體健康有一定的益處。那么你會正確食用海帶嗎？你知道海帶的飲食禁忌有哪些嗎？今天小編就來告訴你吃海帶的四禁忌五功效，一起來看看吧。