盆骨帶是很多的媽媽們會選擇的一款產(chǎn)品，主要是幫助身體進行很好的恢復，但是有的時候也是要注意一些問題的，一起來看看吧！

　　盆骨帶一天帶幾個小時最好是8個小時，白天也是身體恢復的最好的時候，這個時候能很好地幫助身體進行塑形，盆骨帶每天使用時間不宜過長，一般8小時左右即可，最好夜間睡覺時不要使用。

　　很多人可以選擇白天綁一會兒，晚上再進行綁一會兒，也是很不錯的，幫助身體進行很好的恢復。骨盆帶主要用于產(chǎn)后骨盆的恢復，選用得好，對產(chǎn)后媽媽骨盆快速恢復，保持身材，增強自信極有幫助。

　　盆骨帶晚上可以用嗎可以的，只要是在規(guī)定的時期內(nèi)進行很好的使用，那么盆骨就能很好的進行恢復，也是很利于媽媽們身材恢復的，建議是生產(chǎn)完之后就可以開始用了。不過如果能在產(chǎn)后運動中配合使用盆骨矯正帶，那對于收緊骨盆能達到事半功倍的效果。需要提醒的是，盆骨帶必須在產(chǎn)后前六個月使用最佳，因為此時盆骨仍處于松散狀態(tài)，可使用外壓力使盆骨恢復原狀。

　　選擇適合自己的盆骨帶也是很不錯的，但是注意不要太緊了，也還是要配合很多的運動才能幫助身材進行很好的恢復。使用骨盆帶不能太緊也不能太松，太緊了影響血液循環(huán)，太松了起不到作用，特別是腰帶式骨盆帶很不好固定，彈性差或分碼太多的產(chǎn)品，松緊很不好把握，使用時要注意。

　　如何使用骨盆帶

　　1、不能捆裹：無論收腹收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法，這種方法是非常錯誤的，沒有任何科學道理的，稍微懂一些醫(yī)學常識的人都知道，這樣會掠壓內(nèi)臟，影響血液循環(huán)，對產(chǎn)后身體健康極為不利的。

　　2、不能收胃：產(chǎn)后收胃是錯誤的，產(chǎn)后科學收腹收胯恢復骨盆是正確的，根本用不著收胃，產(chǎn)科醫(yī)生劉湘云說：“產(chǎn)后捆裹收胃是嚴重錯誤的，是違背人與體自然生理的。”產(chǎn)后是絕不能收胃的。

　　3、位置要正確：恢復骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部，收好胯才能收緊矯正骨盆，如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。

　　4、固定要穩(wěn)：使用骨盆帶不能太緊也不能太松，太緊了影響血液循環(huán)，太松了起不到作用，特別是腰帶式骨盆帶很不好固定，彈性差或分碼太多的產(chǎn)品，松緊很不好把握，使用時要注意。

　　5、使用時間：一般專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆帶一天使用八小時左右就可以了，使用時間過長或過短都不太好，腰帶式骨盆帶晚上不好用，容易滑位，菱形骨盆帶固定比較穩(wěn)，用力也均勻，晚上一般情況下可以使用。

　　一般專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆帶，順產(chǎn)后二三天就可以使用，剖腹產(chǎn)后七天傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時左右，松緊適中。

　　在使用骨盆矯正帶的時候，媽媽們還要注意以下幾個方面。

　　1、每天使用時間不宜過長，一般8小時左右即可，最好夜間睡覺時不要使用。

　　2、做工粗糙、僵硬、彈性差的、固定不牢的產(chǎn)品要注意。

　　3、要堅持使用，不要三天打魚，二天曬網(wǎng)。

　　骨盆帶使用注意事項

　　1、使用位置錯誤：大家知道，女性懷孕或分娩時，主要是狼盆恥骨聯(lián)合分離松弛和韌帶損傷，產(chǎn)后恢復骨盆主要是指這個部位，恥骨聯(lián)合大約與胯部股骨頭大轉子（人與體兩側胯部最隆起處）是平衡的，也就是說，恢復恥骨聯(lián)合一定要收好胯部，現(xiàn)今有相當一部分骨盆帶的使用部位是錯誤的，甚至與收腹帶不分，用到腹部上去了，這樣對于助收骨盆是起不到效果的。

　　2、低劣產(chǎn)品要注意：有些廠家為了迎合消費者低價心態(tài)，只圖便宜，不講質(zhì)量和實用性，其用材、做工、品質(zhì)都是達不到要求的，產(chǎn)品粗糙、低劣、不好用，使用后多不舒適，有的沒有彈性或彈性差，買前用后多糾結和使用不方便，或不能堅持，既浪費了時間，又錯過了良機。