有人說吸煙會讓人看著很酷，能給人帶來靈感又提高記憶力，總之每個人的說法都不一樣，其實吸煙這件事看著美好，但是當你看到被熏黑的肺，你還會覺得很酷、很帥嗎？叼者小煙卷的帥哥美女們是不是也好奇，要吸煙多久后肺才會變黑呢？
其實這是一個簡單又復雜的問題，簡單的說就是要看自己的抽煙量，一般來說只要一天超過十支煙，長期下去自己的肺就會變黑了。
吸煙多久后，肺會變黑？
香煙成份里就含有焦油等化學物質，沉積在器官里就是其變黑咯。按每天一包煙計算，半年就開始變黑了，氣管，肺部，胃，牙齒，都會變黑。時間長可就是黑心黑肚腸了。
身體出現(xiàn)3個暗示，說明你的肺已經黑了！
①皮膚皺n廖薰?/p>
肺主宣發(fā)，一是將氣血與津液運輸上至頭部外達體表皮毛，二是宣發(fā)衛(wèi)氣于皮毛，中醫(yī)上的皮毛包括皮膚、汗毛、汗腺等，依賴衛(wèi)氣與津液的滋養(yǎng)才能保持白皙紅潤有光澤及抵抗外邪的入侵。反之當肺不好時皮毛就得不到滋養(yǎng)，皮膚就會慢慢失去光澤，變得皺n廖薰狻?/p>
�、谛”悴焕蛩[
肺的宣發(fā)與肅降功能調節(jié)著全身水液的運輸與排泄，清的水液宣發(fā)到上部與皮毛，靠汗液排出，較厚部分向下肅降至各個臟腑，并將產生的廢水運至腎與膀胱生成尿液排出。當肺不好時全身的水不能及時的輸運與排出就會形成小便不利或水腫等癥狀。
③心悸胸悶
肺主氣，朝百脈，能助心行血，全身的血液通過百脈流經于肺，通過肺的呼吸將廢氣排出體內，然后通過宣發(fā)與肅降功能將血液再通過百脈運達全身。若肺不好，肺氣不足不能助心行血則會導致心血運行不暢，甚至出息淤積等。
抽煙的人吃什么清肺
吸煙的危害,眾人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多,吸煙是人類第一殺手。人們大都認為吸煙只對肺不好,其實吸煙對消化系統(tǒng)及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能,而引發(fā)心臟病。吸煙致癌已經公認。那么抽煙的人吃什么清肺呢?
1、多吃含硒豐富的食物:如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸煙易導致人與體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
2、常服用富含維生素C的食物:有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等;煙在吸的過程中會損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用。
3、多吃些富含維生素B2的食物:如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等。
4、適當補充含鐵豐富的食物:如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。
5、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物:平時要多吃魚,魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害。
6、多喝茶:茶能利尿解毒能使煙中的毒素隨尿液排出喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人與體后會促進血管收縮,加速動脈硬化和使人與體內的維生素C含量下降,因此吸煙者喝茶,尤其德信綠茶,可以有效地補充人與體的維生素C。
7、多吃降膽固醇食物。吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。