人們對(duì)咖啡的喜愛(ài)不僅僅是因?yàn)樗那檎{(diào)，
還因?yàn)榭Х仁菍?duì)健康有幫助，
咖啡可以有助于解毒，
咖啡可以提升人的精力等，
現(xiàn)在還有很多人用咖啡來(lái)減肥，
日前網(wǎng)上盛傳空腹喝咖啡可以減肥，
那這是真的嗎？
我們一起來(lái)探個(gè)究竟。
1
選擇對(duì)的咖啡是鐳鍵
首先，我們要搞清楚一個(gè)概念，咖啡確實(shí)對(duì)減肥有幫助，但是，并不是所有的咖啡都有減肥的效果，只有黑咖啡才有減肥的效果，只有黑咖啡因能幫助人與體收縮血管，促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，可以讓你瘦下來(lái)。
而那些加了奶加了糖的咖啡多喝的話，不僅不能讓你瘦下來(lái)，反而還會(huì)讓你長(zhǎng)胖。所以，選擇對(duì)的咖啡是非常關(guān)鍵的事情。
2
黑咖啡不適合空腹喝
第二個(gè)要搞清楚的是黑咖啡不適合空腹喝。
美女們知道黑咖啡可以減肥，于是就迫不及待的去嘗試，而且，選擇在空腹的時(shí)候喝，覺(jué)得這樣效果會(huì)更好，而事實(shí)卻相反。
咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，導(dǎo)致消化不良，甚至的嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍，如果為了減肥陪上自己的胃，那還是非常不健康的做法。
3、該怎樣正確喝咖啡？
那想減肥，該怎樣正確的喝咖啡呢？聽(tīng)一下專家來(lái)告訴我們。
一般喝咖啡最好選擇早餐或者午餐過(guò)后的一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)間喝咖啡，不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物的消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，減少它們的吸收，并且也不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，導(dǎo)致胃腸不適。
4、喝咖啡時(shí)不要加高熱量和高脂肪類的食物。如果你想達(dá)到減肥的效果，就要管住自己的嘴，在喝咖啡的時(shí)候不要再吃一些諸如蛋糕之類的食物，更不能放糖。
5、喝咖啡的時(shí)候可以少許加入奶。因?yàn)槟填惡械鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì)，可以給身體提供營(yíng)養(yǎng)，而且不含糖。最好是脫脂奶。
6、最好喝純咖啡豆磨的咖啡�，F(xiàn)磨的咖啡都是由咖啡豆加工而成，比較天然，雖然可能會(huì)苦一些，但是這種原汁原味的咖啡更有助于減肥的效果，想要讓自己瘦下來(lái)，總還是要吃一點(diǎn)苦的，而喝咖啡減肥就是要苦一點(diǎn)才更有效果。
夏天到了，想減肥的美女們一起喝苦咖啡吧。