不讓孩子碰家務(wù)事，家里三餐突然豐盛；
家里老大備考，不準(zhǔn)弟弟妹妹靠近，擔(dān)心打擾了復(fù)習(xí)；
這些做法，雖然是沒有說什么了，卻在無意中制造了緊張的氛圍。
大家都圍著高考孩子轉(zhuǎn)，便是在向孩子傳遞這樣的信息：你看，我們都為了你的高考，放下手中的一切圍著你轉(zhuǎn)，你可不能考砸了��！
此時，孩子會感受到壓力，除了單純的緊張考不好外，還多了份“萬一我考不好就對不起他們了！”“考不好他們會很失望吧？”
有的家長還這樣安慰孩子，“沒事，我們相信你！以你的實力，正常發(fā)揮清華北大都不是問題！”；
或是試圖幫助孩子減壓，“考不上也沒關(guān)系，大不了明年再來嘛。”
前者給了孩子不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候很有可能直接影響到孩子的正常發(fā)揮；
高考媽媽幫緩解壓力 高考和兒子租房住用身體減壓
而后者，大部分考生對這類話非常反感，他們覺得還沒有高考就說這話，就是家長對他們能力的一種否定。
面對壓力，我們神經(jīng)緊繃，就像拉滿的弓弦，我們都在瀕臨崩潰的極限，容易被激發(fā)。
但其實，復(fù)習(xí)這類事情，老師早就安排好了，孩子也有自己的復(fù)習(xí)計劃，我們只要閉上嘴巴，調(diào)整好狀態(tài)，不要把我們的焦慮傳遞給孩子就好。
關(guān)鍵時候家長們更該注意自己的言行舉止，免得給孩子們帶來心情上的微小起伏。
第一、家長不要隨意猜測孩子。不要問孩子們“準(zhǔn)備的怎么樣�。�”、“這陣子學(xué)習(xí)上感覺怎么樣啊？”孩子肯定會說“還是老樣子。”“一般。”“差不多。”
其實，孩子們說這樣的話是在努力保持自己一個穩(wěn)定的心情。
面對高考這樣的關(guān)乎夢想的大事，孩子們心理上是非常理智的，生怕藱n鍪裁垂蟮某信擔(dān)熱縊?ldquo;沒問題。”“都準(zhǔn)備好了。”防止讓家長有更大的期待。
所以家長們應(yīng)該諒解這時候孩子們例于謹(jǐn)慎和低調(diào)的言行，只管相信他們。
第二、接受孩子的不良情緒
一點(diǎn)點(diǎn)分?jǐn)?shù)的提高或降低都有可能影響到孩子的未來，孩子們情緒不穩(wěn)定，患得患失，甚至崩潰哭泣。
家長充當(dāng)孩子們的出氣筒，做個傾聽者就好，盡量的少說勸慰的話語。
孩子們心里委屈，對自己不確定，心里憋得難受，可是又沒有人訴說，只好對著自己的父母撒撒氣，家長們也不必?fù)?dān)心。
第三、照顧好孩子的飲食起居，這里想必都能做好。
第四、如果孩子愿意家長在校門外陪考，家長可以在考場外一起陪著孩子。
但是一定要注意，有些孩子是不愿意家長陪考的，家長們千萬不要瞞著孩子偷偷的跑去學(xué)校門口，避免被孩子的同學(xué)看見傳到自己孩子的耳朵里造成不必要的擔(dān)心。
家長對孩子的一次無聲的擁抱，一言不發(fā)的傾聽，都是對孩子最大的鼓勵！
其實，孩子們已經(jīng)做好充足的準(zhǔn)備，不畏高考，期待未來！
家長們只要始終相信求學(xué)十二年的孩子，就是對他們最大的支持！
解壓方式多種多樣，但你找到屬于你的解壓方式了嗎？
解壓，聽到這個詞的你是否想到的是坤作上的壓力呢？生容易，活也易，生活真心不容易。然而，只要我們活著就永遠(yuǎn)都會有壓力存在，不僅僅是坤作上的還有家庭……等等。
人為什么會感覺到有壓力呢？壓力來自父母的期待，朋友的信任，競爭對手的強(qiáng)大，還沒有完成的作業(yè)……這些因素都會對我們造成壓力。
壓力，主要來自于我們自己內(nèi)心世界~我們的心理。壓力分精神與物理兩個領(lǐng)域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學(xué)角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗過程。通俗地講，壓力就是一個人覺得自己無法應(yīng)對環(huán)境要求時產(chǎn)生的負(fù)性感受和消極信念。