大眾觀點(diǎn)：脂肪肝不痛不癢，不算疾病，最多也就是亞健康了。

　　事實(shí)卻是，脂肪肝是一種代謝應(yīng)激性肝病，是體內(nèi)的一種慢性炎癥，是慢性肝炎的常見病因，是代謝綜合征在肝臟的表現(xiàn)，而不是一種“亞臨床狀態(tài)”。在過去的很長一段時間里，人們將脂肪肝，特別是非酒精性脂肪肝的性質(zhì)判定為良性。然而，隨著研究的不斷深入，醫(yī)學(xué)界對脂肪肝性質(zhì)的判定發(fā)生了重大轉(zhuǎn)變，認(rèn)為脂肪肝很可能是一種非良性疾病!更有專家預(yù)言：在未來的20年內(nèi)，脂肪肝將成為慢性肝病、肝功能衰竭的首要病因！

　　三、脂肪肝對身體有哪些影響

　　1.導(dǎo)致肝臟代謝失常

　　肝臟本身是人與體最大的解毒、代謝器官，而一旦肝內(nèi)細(xì)胞被脂肪過度浸潤，必然會使肝臟的正常結(jié)構(gòu)發(fā)生系類的改變，影響人與體的消化功能和肝臟的正常代謝功能，是人與體的相關(guān)系統(tǒng)，如生化、血脂、肝功能、內(nèi)分泌等異常變化，從而降低對病原菌、病毒的防御能力。

　　2.誘發(fā)肝硬化

　　脂肪過度堆積在肝細(xì)胞內(nèi)，促使其逐漸變性、腫大。若是長期如此會引起肝細(xì)胞再生障礙和壞死，進(jìn)而形成肝纖維化、肝硬化。而酗酒所致的脂肪肝，對肝功能的損害更大，容易導(dǎo)致脂肪性肝硬化。而慢性肝炎伴有脂肪肝者，會加速肝硬化的形成，甚至提高肝癌的發(fā)病率。

　　3.損傷消化系統(tǒng)

　　肝臟是人與體消化系統(tǒng)的重要器官之一，我們每日攝取的營養(yǎng)均要通過肝臟的代謝才能被機(jī)體所利用。脂肪肝患者肝臟功能受損，時間一長就會累計膽胃腸等器官，使得整體的消化功能下降，而出現(xiàn)消化不良、食欲減退、厭食、腹脹等癥。同時，肝病還能影響到膽囊，可誘發(fā)慢性膽囊炎，膽結(jié)石等。

　　4.影響視力

　　脂肪肝直接影響到肝臟的生理功能，而中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目。眼睛的視物，需要依賴于肝氣的疏泄和肝血的濡養(yǎng)。所以肝功能有任何的變化，在眼睛上都有反應(yīng)；脂肪肝患者若一直拖延，沒有及時控制病情，常會影響到視力。表現(xiàn)為：視力下降，視力疲勞，眼睛干澀等。

　　5.影響其他疾病恢復(fù)

　　脂肪肝并非是一個獨(dú)立性的病癥，常常由各種疾病，如糖尿病、肝營養(yǎng)不良引起的。因肝臟受脂肪肝的損害，也會在不同程度上，影響這些疾病的痊愈，所以脂肪肝也是造成許多疾病久治不愈或者肝功能得不到恢復(fù)的原因之一。

　　四、脂肪肝該如何治療

　　1.適量運(yùn)動

　　不論肝病的嚴(yán)重程度，所有脂肪肝患者首選節(jié)食、鍛煉、減少久坐的生活方式以及改變不良飲食習(xí)慣等治療措施，但應(yīng)持之以恒，至少堅持6~12個月。每日攝入能量最初為30~35cal/kg標(biāo)準(zhǔn)體重，逐步降至25cal/kg標(biāo)準(zhǔn)體重，其中20%蛋白質(zhì)、30%脂類和50%碳水化合物。同時輔以運(yùn)動，每天步行10000步，加上兩次20分鐘慢跑。體重減少5%~10%足以使轉(zhuǎn)氨酶復(fù)常，超重或輕度肥胖的脂肪肝患者體重減少7%可能比較合理。

　　2.合理膳食

　　合理的飲食結(jié)構(gòu)對清除肝內(nèi)脂肪有一定的幫助。提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食；不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）；遠(yuǎn)離煙酒，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。