摔倒時不妨“打滾”泄力

　　“人跌倒時，手腕、髖部、胸腰椎部最容易骨折。”該院脊柱外科主任李鵬說，跌倒時間，著地的應(yīng)力點瞬間承受體重3倍的重量，骨頭“吃不消”很容易斷裂。由于人摔倒時本能反應(yīng)是盡力阻止身體向下倒，出于自我保護，手腕最容易受傷。

　　李鵬提醒，冰雪天滑倒不可避免，保護自己的技巧是順勢倒下，千萬不要做出對抗動作。通俗說，就是就地“打滾”泄力。如果前摔，身體傾倒的瞬間，抱頭彎曲身體，順勢向前滾；如果側(cè)摔，瞬間向外一側(cè)的手護住頭，向地的手向上高舉，應(yīng)力點可“轉(zhuǎn)移”至手臂、肩部；如是后摔，瞬間雙手抱頭向后，雙腳向上高抬，把著地時的力量引向背部。

　　專家提醒，在雨雪天，走路要走小碎步，手里不要拿東西，必要的物品背在背后或肩上；個子高的人腰微微躬著、含胸，降低身體重心。另外，天冷地面有水的地方易結(jié)冰，相關(guān)單位或個人最好在上面鋪個草墊或紙箱，以免路人滑倒。