日常生活中如何養(yǎng)胃

　　1、早餐就是要溫?zé)?/p>

　　有很多人喜歡在晨起時飲用冷開水通便,說是可以清理腸胃垃圾。

　　2、牛奶與熱水要多喝

　　平時喝熱水不僅可以起到暖胃的效果,還能起到促進(jìn)血液循環(huán),早起一杯熱水,還能清理腸胃的效果。

　　3、細(xì)嚼慢咽比食物更養(yǎng)胃

　　胃是磨碎食物與初步消化的器官,因此食物會在胃里停留一定的時間,藉由胃的蠕動與胃液消化,將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。

　　小顆粒食物分解成小分子,順利通過消化道黏膜而進(jìn)入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。