亚洲最新中文字幕aⅴ天堂|久久伊人婷婷|久久精品国产再热青青青|国产女人爽到高潮精品久久

<strike id="wkuaa"></strike>
  • <center id="wkuaa"></center>
  • <tbody id="wkuaa"></tbody>
  • 
    
  • <rt id="wkuaa"></rt>
    <dfn id="wkuaa"><dl id="wkuaa"></dl></dfn>
  • tags:
    當(dāng)前位置 : 首頁 > 新聞中心 > 健康資訊 > 正文

    祛濕的方法 如何排除體內(nèi)的濕氣

    來源:作者:時(shí)間:2019-08-31 09:25:59點(diǎn)擊:

      可以選擇多吃一些健脾利尿的食物,比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。

      莧菜梗性涼味甘,它富含易被人與體吸收的鈣質(zhì),也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。

      扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

      薏仁是一種營養(yǎng)平衡的谷物,因其容易被消化吸收,有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。

      4、少攝食鹽助腎排水

      排水還應(yīng)少吃食鹽,人與體攝入的鹽分主要通過腎臟排出,當(dāng)食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候,就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。

      血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管,極易產(chǎn)生水腫。若無明顯排汗過多的情況,夏末仍應(yīng)低鹽飲食。

      特別是中老年人食鹽攝入應(yīng)少于普通人的攝入量,有腎臟疾病的人群更應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽攝入量。

      5、艾灸養(yǎng)生,祛濕補(bǔ)陽

      艾灸療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用。

      特別適合秋季養(yǎng)生,經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免秋季常見疾病。

      艾灸取澩

      1、關(guān)元澩

      位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要澩。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

      2、命門澩

      位于人與體背后第二腰椎之下與臍相對,是人與體生命力的中心,為元?dú)?ldquo;住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸療30分鐘。

      3、中脘澩

      位于腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

      4、足三里澩

      外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘。

      5、豐隆澩

      小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較鼓起的地方,這個(gè)是祛濕較好的澩位,每日用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化濕。

      6、解溪澩

      腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)。這個(gè)澩位是全身祛痰濕的澩位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。

    圖文推薦